Yoga mat and me

Thanks to FitOn App and some tools, my home exercise has been pretty good. Most importantly of all, Lululemon Yoga mat (5mm) is a must to have. This thick mat protects your knees and wrestles. About 5 years ago, I heard of "Lululemon" for the first time in San Francisco and have been a fan since, and until the brand came to Japan, it was one of my go-to-stores in the US.

Also, without a machine, form roller and exercise band and massage ball assist well putting some nice loads.

Personally, I'm naturally skinny but I find myself too flat and want to build nice and healthy muscle.

Like a quote from legally blond, exercise makes people happy.　Today was just happened to be a not so motivating day for me and I felt a bit depressed. But then, 25 min home workout gave me energy and sweat, and somehow I felt refreshed. Especially when you're down, try moving your body.

"Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don't shoot their husbands, they just don't."

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FitOnアプリといくつかの道具のおかげで、家エクササイズは良い感じ。

中でも、Lululemonの5mmのヨガマットは本当によくて、この厚さが膝や手首を守ってくれるし滑らないからポーズを取りやすい。そもそも、Lululemonの存在は、5年ほど前にサンフランシスコで初めて聞いて、それ以来ファンなのだけど、日本に上陸する前は、アメリカに行く度に必ず行くお店の一つでした。

ジムのマシン無しで体に負荷をかけるのには、フォームローラーとバンドも役に立つ。

トリガーポイントのマッサージボールは革命的に気持ちがいいです！

私はもともと痩せ型だけど、全体的に平らすぎるのが少し嫌で、健康的なよい感じの筋肉をつけたいと思って頑張っています。

映画のキューティーブロンドでも言われているけれど、エクササイズは人をハッピーにする！なんとなく今日はたまたまやる気の出ない1日だったけれど、25分エクササイズしたら元気になったし汗もかいたし、そしてなんかリフレッシュできました。落ち込んでいるときこそ、体を動かす。

"Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don't shoot their husbands, they just don't."